Antykatabolik - BCAA Spalacz - Thermo speed Białko - WPC I nic wiecej nie trza, nie zapominaj tylko o dodatkach czyli magnez, wapń, zielona herbata, witaminy. I w 300 zl sie zmiescisz.
ok więc tak po treningu bcaa plus glutamina i w sumie nie ważne co wybierzesz torrent czy białko powinno być dobrze. Chociaż bardziej skłaniam się ku białku. Niby torrent ma wszystko w sobie ale nie brałem więc jedynie mogę rozważać pod względem teori. tyle ode mnie
jeśli chodzi o białko czy gainera to są to uzupełniacze diety w prochu, także ich zakup zależy od tego czy masz (i jakie) braki w diecie, przy dobrym odżywianiu i treningu, m-stack będzie robił swoje, podstawa odpowiednie odżywianie, zadbaj też o regenerację- bcaa około treningowo przydadzą się
dzięki :) Z waszych porad wywnioskowałem, iż m-stak się nie nadaje tylko bcaa, kreatynka i ewentualnie białko/gainer. A czy hmb jest dobre? Wogóle jak to łączyć wcześniej brałem odżywki... teraz kończe tribulusa firmy kaizen wcześniej się przygotowywałem do pucharu europy i brałem stak kretkowy No shotgun. Mam cięzko teraz bo chce dorównać tym co [...]
Dav, z późnymi treningami jest zawsze problem, gdyż trudno dokonac prawidłowej regeneracji organizmu. Musisz pamietać, że po treningu nalezy zwrócić uwagę nie tylko na dostarczenie suplementów ale także składników odżywczych, bo to w koncu z nich buduja się mięsnie. Dlatego w Twoim przypadku proponowałbym następująco: przed treningiem BCAA i [...]
Co do diety, to nie ten dział. Nie masz warzyw, zdrowych tłuszczy, same węgle i białko. 1. Nie, nie zwiększają. Animokwasy należą do tej puli. Są uzupełnieniem niedoborów diety. 2. Zależnie od celu. Na redukcji BCAA bardzo wskazane jest. 3. Zwiększaj węgle w mniejszym stopniu, zwiększając intensywnośc treningu. Dodaj/wydłuż areoby/HIIT. NIE ROBISZ [...]
koksów nie brałem ale supli sporo mam za sobą kilka cykli z mono z estrami bcaa gainer bialko tauryna. Zdjecie jest po 6 mcach treningów na siłowni i 4 po treningach w domu ale w domu też dobre warunki były obecnie 41 w bicku pożycze aparat cyfrowy za tydzień góra dwa będą fotki
A BCAA i Białko tylko w DT, nie ?
Od stycznia biore sie pożądnie... Zaczynam trening HST zobaczmy jak mi pojdzie :) Podobno jest dobry zobacze jak na mnie zadziała... Od stycznia przy treningu HST będe miał cykł: Cell Pump Mono Taurine Carbo Geiner BCAA Białko Pozdro !! Dzięki za dobre i złe komenty zmotywują mnie chociaz do pracy :)
białko w dni treningowe -30,35 gram porcja po treningu porcja przed snem w dni nie treningowe przed sniadaniem i przed snem a bcaa po 3gramy przed i 3 gramy po treningu to taka optymalna dawkaw dni nie treningowe 30 min przed np 2 sniadaniem lub innym posilkiem adrugą porcje przed snem ale jak zalerzy ci na przyroscie masy ciala to kup [...]
No to sporo BCAA przed każdym bieganiem i odpowiednia cała dieta bogata w białko./
Możesz zrobić tak jak powiedział kwaśny. Albo dokup sobie małe CP, to jak Ci zostanie, to sobie wykorzystasz w późniejszych cyklach. Zależy ile masz tego bcaa, jak mało to bierz w trakcie treningu z 5g, a jak sporo to bierz przed i po treningu. Glutaminę bierz po treningu i przed snem. Białko w zależnosci od braków w diecie.
No, ale opcja BCAA 20 min przed końcem wchodzi w grę? jednak tylu smaków nie wymieszam, będę pił oddzielnie :) No i jeszcze, po jakim czasie od spożycia carbo+białko mogę zjeść posiłek?
naczytają się karwa na tym forum rad zawodowców a potem zagwostka i po nocach nie śpią ! bezpośrednio po treningu : carbo + bcaa / lub samo carbc 30 po trening : shake proteinowy 1h po treningu : pełnowartościowy posiłek tj. białko + węgle względnie wyższym IG czyt, biały ryż , kasza jęczmienna , ziemniaczki
Niestety,żeby coś osiągnać trzeba również coś dać z siebie. Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy [...]
Słusznym jest twierdzenie iż enzymatycznie trawione białka to dobry produkt, jednakże jasne określanie przez producenta ilości białka i jego jednorodny rodzaj ułatwia wybór. Gdybym miał wybierać wybrałbym 100 % hydrolizat, który ma zarówno bardzo wysoki współczynnik BV jak i dużą zawartość białka rzędu 90 g na 100g. Współcznnik BV 135 dla [...]
[...] czczo -nox pump extreme przed treningiem dnt(silowni): -mono 5g na czczo -5g mono popoludniu Bcaa bierz przed i po treningu basenu i siatkowki 1g/kg (masy ciala) Whey gold-bialko stosuj wedluk brakow w diecie. Przy takiej aktywnosci fizycznej musisz zadbac o pozadna diete i dobra nadwyzke kcal, sucha masa powinna wtedy isc. pzdr ed: Jak mnie [...]
Nie testowałem za wczesnie ( geramina ) ale jeden z najlepszych na rynku. Zamiast HMB niech zakupi Kreatyne moze byc Olimpowska mega caps. DT:Meso przed treningiem 5-6g krety po DNT:5g krety rano Witaminy rano do sniadania, białko potreningowo a reszta według braków w diecie. Aminy przed i po treningu moze dac, choc lepsze BCAA np Kaizena, Rx [...]
SZYBKA RZEZBA Chcesz się szybko dorzeźbić? Oto dziesięciostopniowy plan, praktycznie testując każdy zalecenie, ukierunkowane na uzyskanie możliwie najlepszej rzeźby mięśni. Jest on niesamowicie łatwy do wykonania i pozwala na osiągnięcie celów, jakie się przed sobą stawia. Sprawdź go, a sądzę, że będziesz zadowolony z rezultatów. 1. Podawanie [...]
białko masz stosować jeśłi ułożysz dietę i nie będziesz mógł dostarczyć z pożywienia odpowiedniej ilości białka bcaa przed i po treningu na czczo glutamina po treningu ale to wszystko zależy ile masz kasy na aminokwasy
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
